Meditação energética para autocura: Alguns benefícios da meditação comprovados por estudos:
Agora você pode aprender a fazer exercícios chineses para saúde Nossa sociedade contemporânea está doente. Quanto mais remédios fabricamos, mais doentes ficamos. Stress, insônia, ansiedade e depressão, doenças do mundo moderno. Será que podemos nos livrar delas? As práticas tradicionais de saúde desenvolvidas pelos chineses, há milênios, podem ser uma resposta afirmativa a essa pergunta, um caminho alternativo para a saúde e a longevidade que tanto desejamos.
Agora você pode aprender a dançar K-POP, a música popular coreana, aqui no Instituto Anandah!
O gênero surgiu com Seo Taiji and Boys, um dos primeiros grupos de K-pop formado em 1992. Sua experimentação realizada com diferentes estilos de música "remodelou a cena musical da Coreia do Sul".
Através dos movimentos da dança clássica, o ballet funcional atrai o público, que busca melhorar a qualidade de vida, pelo alto gasto energético e por não exigir grandes conhecimentos da prática tradicional.
Imagina emagrecer, definir o corpo e, de quebra, garantir muita disposição e flexibilidade dançando ballet? A versão fitness de uma das danças mais clássicas do mundo é uma modalidade esportiva que vem ganhando muitos adeptos atualmente. Através dos movimentos do balé clássico, a atividade atrai o público, que busca melhorar a qualidade de vida, pelo alto gasto energético e por não exigir grandes conhecimentos da prática.
Uma das modalidades que mais encantam adultos e crianças. Com a orientação certa o aluno se supera a cada aula e os benefícios são diversos.
Os principais são:
Fitdance é uma modalidade de dança que mistura coreografias de dança com exercícios físicos capazes de gastar calorias e definir músculos.
A dança invadiu academias com movimentos que prometem detonar até 600 calorias em 1 hora de aula. O segredo está nas coreografias divertidas, modernas e inclusivas para todos os gostos e estilos musicais
O Tai Chi é uma arte marcial chinesa conhecida por ser o estilo Kung Fu mais famoso do mundo. Você pode achar estranho que o Tai Chi seja uma arte marcial! Com seus movimentos suaves e lentos, ele utiliza os princípios filosóficos e fundamentos técnicos milenares para a proteção e promoção das capacidades físicas e mentais do praticante.
Veja alguns benefícios que você pode começar a usufruir desde já, praticando a Dança do Ventre!!
O que você está esperando para investir no pole dance?
O pole dance desperta a feminilidade e ajuda a perder de 350 a 400 calorias por hora. A técnica tonifica os bíceps, adbome e glúteos.
Após três meses de prática, dá para sentir os braços e abdome definidos, aumenta o equilíbrio, resistência e respiração.
Aumenta a autoconfiança. Perde-se gordura e ganha massa magra.
Uma atividade prazerosa, divertida e estimulante!
Existem vários estilos de Yoga, a que é praticada no Instituto Anandah é a HATHA YOGA.
Os benefícios que qualquer praticante de hatha yoga obtêm estão relacionados com o bem-estar físico e a saúde. Aumenta a elasticidade e força, melhora a circulação, respiração o equilíbrio e a cordenação motora.
O hatha yoga alem de atuar sobre o físico , age de uma forma vigorosa e intensa sobre o sistema endócrino, estimula a conexão do sistema nervoso central com o vegetativo, produzindo uma ação profunda e geral sobre o organismo.
Agendamento e informações: (61) 3046-1890 / 98106-5501 Segunda a Sexta 08:00 às 12:00 e 14:00 às 22:00. Sábado: 08:00 às 12:00 Rua 16 norte, lote 02, loja 05, Edifício Marcia Muniz, Águas Claras - Brasília / DF