Ballet Fitness Ballet fitness é uma modalidade que possui elementos e exercícios do Ballet clássico e exercícios de condicionamento físico, perda de peso e ganho de massa muscular. Assim como o Ballet clássico não usa, caneleiras e halteres é apenas o próprio peso do corpo, a diferença é que o Ballet fitness mescla exercícios de agachamento, flexão de braço, abdominal etc. Os benefícios são: Alto gasto calórico, fortalecimento muscular, melhora do tônus e definição muscular, melhora postura, respiração, equilíbrio, aumenta flexibilidade e auto estima. O Ballet fitness é indicado para qualquer pessoa a partir dos 14 anos de idade não precisa ter praticado Ballet clássico antes e não tem idade máxima para praticar as aulas. Gostou da modalidade? Vem fazer uma aula experimental! TABELA DE HORÁRIOS DO INSTITUTO ANANDAH – 2020 DIAS INÍCIO FINAL NÍVEL SEG -QUA 20:00 21:00 —