Horário de Atendimento: Segunda a Sexta 08:00 às 12:00 e 14:00 às 22:00. Sábado: 08:00 às 12:00.
Rua 16 norte, lote 02, loja 05, Edifício Marcia Muniz, Águas Claras - Brasília / DF (61) 3046-1890 / 98106-5501

Cursos

Anandah

Pole Dance

Ficar em forma é uma grande preocupação hoje em dia. Mas a vida corrida deixa pouco tempo para a gente obter a forma física que tanto sonhamos. Por causa disso, está surgindo uma nova tendência em matéria de condicionamento físico tanto para homens como para mulheres; o Pole Dance.

O Pole Dance nada mais é do que um treino localizado numa barra vertical que define a musculatura e melhora o equilíbrio. Em pouco tempo de prática você conseguirá:

  • Abdome chapado
  • Equilíbrio
  • Pernas torneadas
  • Braços firmes
  • Resistência física
  • Autoestima

O Pole Dance é uma atividade prazerosa, divertida e estimulante, em que utilizamos a música e a dança para realmente entrar em forma! É a atividade física ideal para a mulher moderna, dinâmica, que anda sempre correndo contra o relógio.

Venha conhecer um pouco mais dessa novidade que é um grande sucesso na Europa e nos Estados Unidos. Pole Dance em Águas Claras!

Ligue já e marque sua aula experimental grátis.

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TABELA DE HORÁRIOS DO INSTITUTO ANANDAH – 2018
DIA PROFESSOR INÍCIO FINAL NÍVEL
SEG e QUA Gabriela 09h00 10h00
 

SEG E QUA

 

SEG e QUA

 

 

Gabriela

 

Gabriela

 

18h30

 

19h30

 

19h30

 

20h30

 

 

SEG e QUA

 

Gabriela 20h30 21h30
TER e QUI***

 

TER

 

TER E QUI

Gabriela

 

Luiz

 

Luiz

16h00

 

17h00

 

18h00

17h00

 

18h00

 

19h00

 

 

SÁBADO Gabriela 10h00 11h30 Aula dupla

 


Testemunhos

Veja o que nossas alunas estão falando sobre nossos cursos:

  • Quando procurei o Instituto Anandah eu estava com a minha autoestima baixa, tinha acabado de passar por uma crise em meu casamento. As aulas com a Anandah, me incentivaram, fui ganhando segurança e confiança, minha auto estima melhorou muito, me sinto a mais bela das mulheres. Hoje tenho a plena certeza de que não vou parar de dançar, quero me aperfeiçoar e se possível me tornar uma bailarina eficiente e profissional como a Anandah. Agradeço muito a ela, a Mel e ao instituto que me fizeram descobrir a mulher que estava adormecida dentro de mim.

    L. M.

  • Passando para deixar meu mega agradecimento à Professora Anandah, por esses 3 meses de deliciosas horas de dança, mas acima de tudo de muito aprendizado. Nesse tempo, não tenho tido só a oportunidade de aprender algo que sempre amei, a dança do ventre (e hoje sei que também se apresenta com shimmies, camelos, oitos kkkkk), mas, antes de tudo, chances de me olhar com outros olhos, me valorizar mais, ter tempo para me ver e aparar arestas diariamente.

    G. A.

  • Comecei a dança do ventre como uma atividade física, depois de muitas experiências frustadas com outras atividades que me faziam entrar em crise severa de coluna depois de duas cirurgias na lombar, sendo esta última para colocar próteses na mesma, além de um problema grave de síndrome do pânico causado por estresse no trabalho. Para minha surpresa, aos poucos fui destravando e o que era uma simples atividade física, transformou-se em amor por essa linda arte, que me fez mais feliz, realizada, autoestima vibrante e eu que tinha uma super dificuldade para relaxar, a dança me proporcionou também. Desde então, nunca mais voltei ao hospital para tratar crises com morfina, que era a única coisa que me fazia um pouco melhor. E para melhorar, um sonho de criança, tornou-se realidade. Hoje eu danço para mim e sou muito feliz por isso.

    K. D.

  • Do JB a AC todo sábado. Valendo à pena! Não aprendo apenas a técnica, mas a sua aula é um conjunto harmônico de dança, introspecção, auto-conhecimento. Admiro desde o alongamento inicial à reflexão final. Tem ballet, dança do ventre e yoga. Tudo junto e misturado com seu coração grande, generoso e humilde, acima de tudo, humilde e sincero, e essas qualidades são EXCEÇAO neste mundo.

    M. R.

  • As aulas são a minha salvação. Não é exagero. Se não fosse por elas e pelas pessoas lindas que encontro sempre no Instituto, eu possivelmente estaria fazendo terapia.

    L. Z.

  • Quando conheci a Anandah fui tão bem tratada e tão bem valorizada por ela que até hoje não consigo desgrudar! Meu corpo mudou muito, antes não me importava com o que comia, depois que comecei a praticar a dança do ventre vi o quão importante é cuidar de nós mesmos, se sentir saudável e de bem consigo mesmo. Eu só tenho a agradecer a Mel, Anandah e as meninas da Cia Anandah por tudo.

    A. L.

  • A dança do ventre é um desejo realizado, estou muito feliz.. Estou surpresa com os movimentos realizado pelo corpo através dessa dança, chega a ser é um desafio, sem contar os benefícios para saúde e mente. Eu recomendo para todas as mulheres.

    I. S.


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